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根據《中文字幕 欧美精品 第1页》报导,隐性自卑者: 看似傲娇自信,内心却无比自卑分类:自觉阅读(254)投稿:夏蓝2022-07-21我经常接触到这样一类人,他们表面上看着非常傲娇自信,或许还是人群中极为耀眼的活跃者,他们经常把自己看得非常重要,满满的优越感,甚至旁边的人经常被他们的骄傲和优越刺伤。早年,当我接触到这类人的时候,我内心非常羡慕他们,也会触发我的自卑感,但随着我对人性、心理学以及自己的内在了解越多之后,我发现这类人是一种假性自信,他们真实的内在其实无比脆弱和自卑。我把这种表面看似傲娇自信,内心却无比自卑的人称作为:隐性自卑者。01:自卑是如何产生的?在谈隐性自卑者之前,我想先跟大家聊聊,什么是自卑,以及自卑是如何产生的?奥地利心理学家阿德勒认为,“自卑”是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。他把这种感觉叫做“自卑感”。也就是说,它是我们跟他人之间有意或无《中文字幕 欧美精品 第1页》意的对比之后,产生的一种“比不上”或“比不过”的感觉。通常,当我们比不过别人时,会产生对自己的负面、消极的心理,甚至是很强烈的羞耻感。而不同的人,应对羞耻感的方式不同,有的人选择积极面对、接受自己的不足,甚至会向对方学习。有的人会选择逃避,不去触碰这份羞耻,将它深埋起来。而隐性自卑者,通常会选择用一些外在的东西掩饰和伪装自己的自卑。图片02:隐性自卑者是如何伪装自卑的《中文字幕 欧美精品 第1页》?他们通常比较善用行动来证明自己,以此获得优越感来抵消自己的自卑感。比如,当他们看到别人有一技之长时,自己在这个方面又比不上,他们马上会去寻找自己的专长,然后去做出点成绩,并且不断炫耀自己这方面的成果,从而补偿自己在其他方面损失的自尊。即便他们用行动证明了自己,也只是用行动换取的成果掩盖了自己真实的自卑,他们依然没有逃脱自卑感的影响,只是在暗自与自己的自卑较劲。在自卑的驱使之下,他们很难真正的放松并且享受做一件事的乐趣,因为一旦放松,他们会害怕再次体验到自卑以及面对真实的自己。图片03:隐性自卑有哪些表现?1.无止境的焦虑其实这点,在上面我也提到过,他们想要通过不断的自我证明来维持自己的自尊,所以他们很难真正的放松,必须要时刻紧绷一根弦,维护一个傲娇优越的形象。”我的言行举止是否恰当?我有没有被人讨厌?""我的业绩会不会下滑,会不会有人超过我?“”又有人比我学习成绩好了,我不能被人超过“”别人到底是怎么看我的?会不会影响自己的形象?“他们的内在充满着永无止境的焦虑,他们的生活就像是一个没有结局的赛场。竞争和攀比是他们持久的动力来源。2.害怕负面评价,过度在乎他人的看法对于隐性自卑者而言,他人的负面评价都是一次自尊的考验。表面上看,他们总是一副对他人态度无所谓的样子,傲娇自信且情绪稳定,这其实是为了掩饰自己真实的样子。真实的他们,由于低自尊,所以对于负面的看法会非常敏感,他们的情绪和感受经常会随着别人评价此起彼伏,内心常处于极不稳定的状态。但他们遇到焦虑和不满并不会主动跟人谈论,因为袒露真实情绪对他们而言是一种极强的羞耻,所以即便有苦水,他们也会选择往心里咽。呈现真实的自己,以及真实的情绪是他们最恐惧的事情。所以隐形自卑者,常常都给人一种逞强的感觉。3.在亲密关系中容易患得患失进入亲密关系的后,他们很担心对方不爱自己,因为亲密关系中,我们都会呈现出更为真实的自己,而自卑的人通常都对真实的自己极为不满意,所以他们很害怕伴侣嫌弃和抛弃自己。在爱情中,他们总想证明自己的价值感,也极力想要证明对方是否真的爱自己,对伴侣的一言一行会非常敏感,总想要对方不断证明爱自己,但又时常找出对方不爱自己的证据。图片04:如何应对自己的自卑?如果你也是隐性自卑者,相信你的内心一定十分煎熬和痛苦。其实之所以会形成这样的心理,跟早年养育者对我们的态度很相关。我们与自己的关系很大程度来自于早年父母如何对待我们,他们一次次传播出来的能量都会影响着我们。如果父母总是对我们很苛刻,比较习惯用严厉的批评、指责、嫌弃的态度对待我们,就很容易让《中文字幕 欧美精品 第1页》我们对自己产生负面的看法。如果他们时不时拿别人家的孩子跟自己对比,经常只看到我们的缺点,不看我们的优点,亦或是他们只关心自己心中理想化的孩子,从来都不会关心眼前真实的孩子,不断提醒你要优秀,我们才会爱你,也会形成这种自卑的性格。所以我给出的第一点建议是:系统的探索童年的创伤经历,看到过去影响我们的事件,用觉察来松动自卑感。发生在早年的事件,看似已经遗忘,实则是压抑到潜意识中,被我们忽视和遗忘的潜意识会从难以觉察的方向影响着我们。如果我们可以通过系统的探索,回到过去,并且重新看待和疗愈过去的创伤事件,允许情绪的自然流动,去看到那个不被好好对待的自己,并且接受自己的不完美,承认自己曾经不被很好的对待过,你跟自己自卑的较劲就会减少。第二点建议,学会接纳自己的自卑,意识到自卑只是一种常见的情绪,就跟喜怒哀乐一样,不用过度卷入其中,如果过度卷入,就会被情绪控制。每当看见别人比自己优秀的时候,不妨觉察一下自己内心产生的微妙情绪,然后不带评判的看到这股情绪《中文字幕 欧美精品 第1页》,告诉自己,这很正常,不用太多去在意,然后温柔的《中文字幕 欧美精品 第1页》把注意力带回到当下,去做自己喜欢做的事情。第三点建议,改变自己竞争攀比的习惯,多去看到自己的优点,不要盯着比自己好的人。这世界上永远都有比你优秀的人,如果一直要攀比下去,什么时候才是尽头,除了把自己累死,没有任何好处,一个真正自信的人是永远都可以接纳眼前的自己,而不是等到最优秀的时候,才爱自己。如果你只有最最优秀的时候才爱自己,岂不是跟父母对待你的方式一模一样了。所以学会转换视觉相当重要,生活中少去寻找别人比自己优秀的地方,学会按照自己的节奏做事、生活,而不是被别人的优秀带节奏。最后衷心的希望,每一个自卑的人都能跟自己和解,做真实的自己《中文字幕 欧美精品 第1页》,而不是一直追求理想的自己。